إسلاميات

البروتين الدهني

لحظة لصحتك

يعاني مرضى الكوليسترول من ارتفاع الدهون الضارة في الدم، والصوم عموما له فوائد فهو يؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن عندما يقرر مريض الكوليسترول الصوم، عليه تناول أطعمة تخفض نسبة الكوليسترول الضار وترفع من الكوليسترول النافع في الجسم.

على مرضى الكوليسترول اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك والبقوليات والزيوت النباتية، ويجب اتباع نظام غذائي يحتوي على منتجات قليلة الدسم، ودواجن وأسماك وبقوليات.

فيحسن صوم رمضان من مستوى البروتين الدهني وكثافته، ويقلل من مستوى الكوليسترول بعد شهر رمضان، لأن الصيام يؤثر على مستوى الدهون والبروتينات، فإذا قمت بالصيام اتبع نظام غذائي صحي لك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق